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Aaarrrggg
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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755 kcal
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Gras: 32,42g | Prot: 45,93g | Carb: 66,08g.
Colazione: Future Life Smart Food Chocolate , Tea with Skimmed Milk. Pranzo: Mozzarella Cheese, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Bacon, Tait's Crispbread. Cena: Checkers Choice Mayonnaise Lite, Potato Wedges, I&J Light & Crispy Lemon Fish. Snacks/Altro: Tea with Skimmed Milk. Di più...
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2096 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shamjamz
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