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Com retenção de líquido menstrual
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 35,02g | Prot: 80,10g | Carb: 248,60g.
Colazione: Água com Limão, Maçã, Aveia em Flocos, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Desnatado, Hortifruti Melão Pele de Sapo. Pranzo: Maçãs Granny Smith, Alface, Tomates, Abobrinha Cozida, Abóbora Moranga, Acém Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Alface, Maçã, Cenouras Cozidas, Acém Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Melão Amarelo, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Desnatado, Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau e Morango, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Granola, Vigor Iogurte Natural Viv, Banana. Di più...
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2024 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 20 minuti, Pernas/inferiores - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafaela Souza Carvalho
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