Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2015
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62 kg
Perso fino ad ora: 65 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1404 kcal
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Gras: 34,25g | Prot: 93,01g | Carb: 177,91g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Pranzo: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad. Cena: AH Wit Frans Stokbrood, Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Altro: AH Muntendrop Suikervrij, Campina Slagroom D'light, Optimel Ananas Drink, C1000 Kippenragout, Jos Poell Pasteitjes. Di più...
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2957 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 8 ore, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 3 ore e 55 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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