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Buenos días a tod@s!! feliz sábado y buen finde! voy a por el 6/6 ánimo 💪 a todo@s.
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 44,72g | Prot: 81,62g | Carb: 196,81g.
Colazione: DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Banana, DIA Leche Desnatada, Azúcar, Café, DIA Copos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Pranzo: Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Kiwi, Zanahoria Cocida, Vegecampo Guisantes Finos Congelados, Pechuga de Pollo a la Plancha, SOS Arroz Integral Tradicional, Lechuga, Pan Blanco. Cena: Eliges Pipas de Calabaza, DIA Yogur Griego Natural Ligero, DIA Empanada Gallega de Atún, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomate de Árbol, Pepino (Pelado). Snacks/Altro: Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, DIA Leche Desnatada, Azúcar, Café, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Aguacate. Di più...
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1557 kcal
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Esercizio:
fuerza+hiit - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carmenhuelva
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