Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2023
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1320 kcal
|
Gras: 23,89g | Prot: 99,61g | Carb: 176,41g.
Colazione: Наша Корова Творог Обезжиренный, Campina Сливки для Кофе 10%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Меркурий Лавашики Шигалеевские. Pranzo: Президент Сыр Плавленый Ассорти, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Суп звёздочки. Cena: Шарлиз Мармелад Желейный Дольки со Вкусом Лимона, Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Наша Корова Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
2383 kcal
|
Esercizio:
Стретчинг - 52 minuti, Make body - 52 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _madiw
|