Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2023
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2479 kcal
|
Gras: 60,46g | Prot: 167,30g | Carb: 323,68g.
Colazione: Sól, Chrzan, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Masło, Lidl Mozzarella Light, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Herbata bez Cukru, Jabłko, Banan, Ogórki Konserwowe, Szczypiorek, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Lidl Bułka Fitness. Cena: Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Olej Sezamowy, Cukinia, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Lidl Boczniak, Mięso z Indyka. Snacks/Altro: Suszona Figa, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pomarańcze, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Pilos Twaróg Półtłusty, Cynamon, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia , Banan. Di più...
|
|
2041 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Poranny rozruch - 18 minuti, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Dormire - 7 ore e 44 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|