Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2023
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 31,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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658 kcal
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Gras: 22,62g | Prot: 66,31g | Carb: 63,18g.
Colazione: Coffee Like Латте (300мл). Pranzo: Ашан Куриная Грудка Отварная, Алые Паруса Квашеная Капуста, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Окское Яичный Белок. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кефир 1%. Di più...
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2701 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di konograyalex377
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