Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2023
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1329 kcal
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Gras: 53,44g | Prot: 74,90g | Carb: 137,47g.
Colazione: Чай с Сахаром, Сырники с Овсяной Мукой, Семена Льна, Пискаревский Кефир 1%. Pranzo: Курица Вареная, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриный Бульон. Cena: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Магнит Морковь Свежая, Чизкейк. Di più...
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1551 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 minuto, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 19 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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