Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2023
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1480 kcal
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Gras: 55,42g | Prot: 134,20g | Carb: 99,95g.
Pre Colazione: Espresso Coffee, Blue Diamond Almond Milk. Colazione: Cheddar Cheese , Butter (Salted) , Petropoulos Manitaria Pleurotus Mushrooms, Egg, Egg White . Pranzo: Chicken Breast, Κοτόσουπα Αυγολέμονο Με Ρύζι Κοτόσουπα Αυγολέμονο Με Ρύζι . Cena: Tomatoes, Broccoli , Yellow Sweet Peppers , Tuna in Water (Canned), Dragon Fruit, Farmers Union Greek Style Yogurt Light, Cabbage , Avocados . Snacks/Altro: Dragon Fruit, Banana, Matell Whey Protein Isolate , Pineapple, Mangos , Blue Diamond Almond Milk. Di più...
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2507 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Garmin - 23 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kukki*
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