Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2023
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 69,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 79,66g | Prot: 103,15g | Carb: 77,28g.
Colazione: Hortifruti Abacaxi, Qualitá Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Pranzo: Putz Pasta de Amendoim , Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Bife de Carne de Vaca, Ovo. Cena: Aviação Manteiga sem Sal, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Nestlé 100% Cacau em Pó, Giroil Farinha de Amêndoas , Ovo. Snacks/Altro: Dori Amendoim tipo Japonês , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Di più...
|
|
2201 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di analuisamaia
|