Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2015
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 100,64g | Prot: 76,49g | Carb: 206,80g.
Colazione: Quaker Old Fashioned Oats, Lecithin, Woolworths Skim Milk, Strawberries, Blueberries, English Fat Free Greek Yoghurt. Pranzo: Trader Joe's Dukkah, Olive Oil, Feta Cheese, Lettuce, Cooked Vegetables. Cena: Coles Tasty Cheese, Cream Cheese, Baby Spinach, Pineapple, Black Olives, Shallots, Capsicum, Mushrooms, Chicken Breast, Don Mild Salami, Woolworths Pizza Sauce, Woolworths Lebanese Bread. Snacks/Altro: Brownie without Icing, Pineapple, Mixed Nuts. Di più...
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2198 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di heather sands
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