Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2023
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1520 kcal
|
Gras: 53,54g | Prot: 70,83g | Carb: 183,96g.
Colazione: Koffie, Aldi Hella Bewust Light, peren jam, Rivercote Beschuit Volkoren, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. Pranzo: Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Schouderham, Gebakken Ei, Lidl Donker Meergranen Brood, AH Palingworst. Cena: Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Almhof 0% Vet Yoghurt Perzik Maracuja, Delicieux Truffel Mayonaise, Sperziebonen, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Duitse Biefstuk, Bieten salade zonder pasta. Snacks/Altro: Mineola, Aldi Chocolate Chip Cookie. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|