Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2015
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130,6 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 40,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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983 kcal
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Gras: 26,82g | Prot: 78,64g | Carb: 108,07g.
Colazione: Pão Branco, Café Espresso com Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Pranzo: Bolo de Iogurte, Peixe, Legumes Cozidos. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Chá (Infusão), Laranjas, Continente Gelatina Ananás, Maçãs Granny Smith, Chá (Infusão). Di più...
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Calando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TMC_13
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