Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2023
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1593 kcal
|
Gras: 59,53g | Prot: 122,01g | Carb: 141,11g.
Colazione: Красный Яр Кольцо Заварное с Творожным Кремом , Valio Молоко 1,5%, Хлебодар Хлеб Суворовский , Самокат Хумус, Самокат Йогурт Греческий с Вишней 0,1%. Pranzo: Перекресток Груша Пакхам, Брокколи на Пару, Лук, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Печень, Молоково Молоко 3,2%, Norven Форель Слабосоленая. Cena: Valio Молоко 1,5%, PumpUp Протеин, FitnesShock Печенье Неглазированное Лимон-Кукуруза, Valio Молоко 1,5%. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|