|
puasa, (486 kalori) turun 0,5 kg ayam 100gr,timun, 1 telur+putih, hati 50gr+ putel 2 bh.
|
53,4 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
831 kcal
|
Gras: 29,82g | Prot: 75,47g | Carb: 68,36g.
Colazione: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem. Pranzo: Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay, Daging Sapi. Cena: Pisang Kepok Rebus, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Stroberi, Tomat Merah. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|