Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2023
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 28,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1032 kcal
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Gras: 42,25g | Prot: 49,06g | Carb: 115,30g.
Colazione: Sosis Daging Sapi, Relaxa Permen, Frisian Flag Omela Krimer Kental Manis, Nescafe Classic. Pranzo: Tahu, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Cena: Ikan Mujair Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Snacks/Altro: Sunco Minyak Goreng, Sasa Tepung Bakwan, Putih Telur Matang. Di più...
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2644 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Aerobica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ltasnim21
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