Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2023
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 59,07g | Prot: 100,83g | Carb: 156,37g.
Colazione: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Чернослив без Косточки, Курага, 365 Дней Фундук Необжаренный, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%. Cena: Панкейки, Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Мистраль Булгур Приготовленный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Играмолоко Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1655 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Luizasuv86
|