Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2023
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2271 kcal
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Gras: 70,98g | Prot: 176,01g | Carb: 248,28g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Spinach , Borden Pepper jack melts, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Sara Lee 100% Whole Wheat, Cass Clay 2% reduced fat milk, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano, Nabisco Chips Ahoy!, Kirkland Signature Soft & Chewy, Sara Lee 100% Whole Wheat, Hershey's Almonds. Pranzo: Chicken Leg, M&M's M&Ms Minis, Ricola Caramelo Eucalipto, Orange, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, Kirkland Signature Stir Fry Vegetable, Almonds . Cena: Tostitos Flamin Hot. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beto Lara
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