Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2023
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69 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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441 kcal
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Gras: 16,56g | Prot: 46,73g | Carb: 26,84g.
Colazione: Aldi Cashewkerne, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, GutBio Magerquark, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere. Cena: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet. Di più...
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1826 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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