Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2023
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1775 kcal
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Gras: 45,29g | Prot: 181,00g | Carb: 161,86g.
Colazione: Aldi Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Pranzo: Tangerina, Calvé Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido), Milbona Queijo Fresco Magro, Continente Hambúrguer de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Freshona Salteado Estilo Asiático, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente + Proteína Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Mercadona +Proteínas Caramelo. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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