Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2023
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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597 kcal
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Gras: 15,15g | Prot: 70,69g | Carb: 39,57g.
Colazione: VitaSnack Arándanos Crujientes, Realfooding Crema de Cacao, Soria Natural Tostadas Ligeras de Arroz Integral y Trigo Sarraceno, Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0%, Café. Pranzo: Carrefour Maiz Dulce, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Mercadona Pan de Higo, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Tomates, Huevos Roig Clara de Huevo Pasteurizada, Pepino (Pelado), Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado Atún Claro al Natural. Cena: Carrefour Corazones de Cogollos, Almendras, Huevo Cocido. Di più...
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2379 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elena.m_2005
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