Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2023
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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527 kcal
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Gras: 20,84g | Prot: 54,69g | Carb: 34,07g.
Colazione: Hard-Boiled Egg, Organika Enhanced Collagen, Vega Protein & Greens Vanilla, Water, Coffee (Instant Powder). Pranzo: Mastro Genoa Salami, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Costco Multigrain Ciabatta Buns, Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked). Cena: Ideal Protein Broccoli & Cheese Soup, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Portabella Mushrooms (Grilled). Snacks/Altro: Ideal Protein Vanilla Drink Mix, Cucumber (with Peel), Harvest Fresh Chopped Kale, Berries. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Magu 49
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