Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2023
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1857 kcal
|
Gras: 83,11g | Prot: 97,14g | Carb: 180,02g.
Colazione: Свиная Отбивная, Лимак Батон Нарезной, Миндаль Лосось Запечённый с Овощами , Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Pranzo: Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Лимак Хлеб Подовый, Слобода Майонез Семейный, Оливье без Майонеза, Щи с Мясом. Cena: Чай с Лимоном, Сметана 15%, Сырник. Snacks/Altro: Сырник, Свиная Отбивная, Лимак Батон Нарезной, Шарлотка с Яблоками, Чай, Рис Отварной. Di più...
|
|
2342 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 14 minuti, Ellittica - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|