Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2015
|
70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2353 kcal
|
Gras: 84,64g | Prot: 78,79g | Carb: 330,22g.
Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Борщ. Cena: Сгущенка, Кофе с Молоком и Сахаром, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Картошка Тушеная, Свинина Тушеная. Snacks/Altro: Kamis Корица Молотая, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Киви, Банан. Di più...
|
|
2308 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SoNkA01
|