Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2023
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1780 kcal
|
Gras: 54,09g | Prot: 146,80g | Carb: 169,47g.
Colazione: Aldi Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Pranzo: Kiwi, Milbona Queijo Fresco Magro, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Tangerina, Mercadona Empanada de Frango e Cogumelos, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, M&M's Amendoim, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's Amendoim, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|