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Święta i Sylwek chyba więcej z wagi to smalec wszedł
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3183 kcal
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Gras: 76,93g | Prot: 202,67g | Carb: 440,53g.
Colazione: Olimp BCAA Xplode Powder, GEAR Mass Shock GEAR Mass Shock. Pranzo: Oliwa z Oliwek, Morliny Mielone z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Tran, GEAR Mass Shock GEAR Mass Shock. Snacks/Altro: Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy, Łaciate Mleko 0,0%, OstroVit WPC 80. Di più...
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2649 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di zwariowany
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