Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2023
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105,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 43,16g | Prot: 101,53g | Carb: 101,20g.
Colazione: Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Di Napoli Pão Integral. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada. Snacks/Altro: Nestlé Leite Ninho Integral, Frutap Iogurte Natural Integral, Hortifruti Morango. Di più...
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3225 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Patrícia@31
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