Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2023
|
119,2 kg
Perso fino ad ora: 58,8 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 63,19g | Prot: 155,10g | Carb: 106,29g.
Colazione: Ovo Frito, Pão Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. Pranzo: Salada Vinagrete, Feijão Vermelho, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Altro: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Banana Prata, Pinati Nuts. Di più...
|
|
3749 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sateremaue
|