|
качельки
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
995 kcal
|
Gras: 27,89g | Prot: 118,52g | Carb: 67,72g.
Colazione: Aroy-D Кокосовое Масло, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры, Яичный Желток, Экосояпро Тофу Классический, Магнит Лимон, Зимовье Фасоль Стручковая. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пятерочка Лимон, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Cena: Пятерочка Лимон, Яичный Желток, Минтай, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Креветки (Вареные или на Пару), Myprotein BCAA, Магнит Хлеб Украинский Классический, Мандарины. Di più...
|
|
1958 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 17 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Google Fit - 23 ore e 8 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ira.kiseleva
|