Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2023
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2350 kcal
|
Gras: 121,81g | Prot: 105,75g | Carb: 209,51g.
Colazione: Otlu Peynir, Portakal Marmelatı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Zeytin, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Gün Kurusu, Tereyağı, Yumurta. Pranzo: Mercimek Çorbası, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Cena: İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Fırında Sebze, Tuzlu Kurabiye, Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme. Snacks/Altro: Ayva, Badem, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Kahve. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|