Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2009
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1268 kcal
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Gras: 21,77g | Prot: 95,46g | Carb: 173,64g.
Colazione: Iced Coffee with Skim Milk. Pranzo: Fat Free Milk, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Organic Ground Premium Flaxseed, Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt. Cena: Broccoli, Tilapia (Fish), Home Brewed Iced Tea, Red Tomatoes, Hearts of Romaine, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Fat Free Italian Dressing. Snacks/Altro: Vanilla Soy Slender Soy Milk, Instant Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Caramel Sauce, Creamy Creations Light Toasted Coconut Ice Cream, Light Cookies n' Cream Ice Cream. Di più...
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3127 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore e 5 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 35 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Corsa - 11 km/h - 33 minuti, Boxe - 47 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Koreen
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