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Estoy picoteando mucho desde hace como 10 dias, no es grave porque tbn estoy entrenando especialmente piernas, pero me da un poco de miedo sentir que me propongo comer X y siempre a la noche comer algo mas. le voy la meter mas fuerza de voluntad, lo digo aca tbn para motivarme mas
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2189 kcal
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Gras: 86,68g | Prot: 79,53g | Carb: 269,51g.
Colazione: crema de leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, La Serenísima Leche Descremada. Pranzo: crema de leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, La Serenísima Leche Descremada, Orali Soja Texturizada , Salsa Barbacoa, Hellmann's Salsa Barbacoa, Tregar Ricotta Entera, Maggi Caldo de Carne, Zanahoria, Cebollas. Cena: Ajo, Aji Molido Aji Molido, Vanoli Salsa para Pizza, Arcor Salsa Lista Pizza, Knorr Salsa Lista Pizza, Frizzio Empanada de Jamón y Queso, Empanada de Atún, Cremac Queso Cremoso, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Figaza. Snacks/Altro: San Ignacio Dulce de Leche, Vacalin Dulce de Leche, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Milkaut Dulce de Leche, COTO Helado Chocolate Suizo, Freddo Helado Tramontana. Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora e 12 minuti, Tennis - 1 ora e 28 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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