Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2023
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118,3 kg
Perso fino ad ora: 59,7 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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585 kcal
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Gras: 17,36g | Prot: 53,27g | Carb: 54,35g.
Colazione: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pão Integral, Ovo Frito. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Snacks/Altro: Morangos. Di più...
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3720 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sateremaue
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