Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2023
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 82,69g | Prot: 141,41g | Carb: 51,31g.
Colazione: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), St Hubert St Hubert 41, Leerdammer Leerdammer Léger, Leerdammer Leerdammer Lightlife, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Energus 10 Pain Protéiné. Pranzo: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Gayelord Hauser Lait d'amande sans Sucres, Auchan Avocat, Fenouil, Super U Crevettes Décortiquées Nature . Cena: Auchan Amandes Décortiquées, Holland Master Gouda Vieux, Carrefour Fromage Blanc 0%, Daco Bello Amandes Effilées , Thon à l'Huile (en Conserve), Endive. Di più...
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2367 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Body Pump - 25 minuti, RPM - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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 Commenti
en une semaine j'ai perdu 1kg300 en me mettant au low carb. Je me sens déjà mieux. J'ai tenu la 1ère semaine, la plus dure. C'est motivant.
Bon dimanche !🌼
26 feb 23 da utente: Dakota13.
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26 feb 23 da utente: Lm1982-
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26 feb 23 da utente: Lm1982-
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Bonjour, j'ai arrêté pour un temps tous les féculents, sucres et même les fruits. Je les réintroduirai tout doucement quand j'aurai perdu 4 ou 5 kgs. J'ai peu à perdre sinon je ferais autrement.
28 feb 23 da utente: Dakota13.
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Merci beaucoup pour ta réponse
28 feb 23 da utente: Lm1982-
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Storia del Peso di Dakota13.
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