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😬 oeps 🫣
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 46,30g | Prot: 53,37g | Carb: 156,24g.
Colazione: Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Koffie, Aldi Hella Bewust Light. Pranzo: Gekookt Ei, Aldi Hella Bewust Light, Rucola Sla, Jumbo Volkoren Kaiserbroodje, Plus Ossenworst. Cena: Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella, Fortune Express Naanbrood Knoflook en Koriander, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Tikka hatseflats. Snacks/Altro: Alpenfest Choco Softies, Aldi Rijstwafel met Yoghurt. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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