Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2009
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1482 kcal
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Gras: 54,47g | Prot: 53,09g | Carb: 199,66g.
Colazione: french vanilla coffee, neilson milk, neilson milk 1%, bran corn. Pranzo: Vegetable Beef Soup, garden vegetable crackers. Cena: classic chicken grilled mcdonald's, french fries mcdonald's. Snacks/Altro: chocolate covered cashews , carrot cake, banana. Di più...
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1860 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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