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Nyobain diet IU 2 hr turun 1.3 😂
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1141 kcal
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Gras: 25,50g | Prot: 65,00g | Carb: 127,00g.
Colazione: Tropicana Slim Avocado Coffee, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Nasi Goreng Sambal Matah. Cena: Icelrooms Ayam Bacam. Snacks/Altro: Youvit Beauti+, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Unifam Super Zuper. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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 Commenti
26 feb 23 da utente: Diet journey shinta
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saran diet IU dijalankan utk jangka waktu pendek (sekitar 1 mingguan).
kalau utk jangka panjang ga baik kak karna makan di bawah BMR
26 feb 23 da utente: MyTipe
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@Shinta konsumsi kalori harian sekitar 300 s/d 700. sangat jauh di bawah BMR
26 feb 23 da utente: MyTipe
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26 feb 23 da utente: deikaa
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Iya betul ga boleh jangka panjang, sy nyoba 2hr aja.. hhe
26 feb 23 da utente: paulin09
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Dietnya gmn kak? Makanan apa aja?
26 feb 23 da utente: intanfsp
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moga aja turun segitu yg turun lemaknya bukan muscle mass atau sekedar "water weight"
26 feb 23 da utente: alpianda12
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Pagi makan apel, siang ubi kukus, malem susu protein, tp maximal cm boleh 5hr ya..
26 feb 23 da utente: paulin09
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Makanan nya singkat, wo nya minimal 1 jam... Klo ngga pke wo, nggak ngefek penurunan timbangan nya
26 feb 23 da utente: Fitria0203
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aku pernah nyoba, lemes banget xixix
26 feb 23 da utente: yukbisa55yuk
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kalo saya diet IU pasti aslam kumat
26 feb 23 da utente: nairadewi3
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diet IU setahu saya tidak boleh jangan panjang, cuman 3-5 hari aja
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Storia del Peso di paulin09
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