Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2023
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1610 kcal
|
Gras: 50,11g | Prot: 122,55g | Carb: 159,32g.
Colazione: Viola Сыр Сливочный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Pranzo: Семушка Фундук Жареный, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Мой Белковый Омлет, Narmak Паста Орзо. Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молочные "Сливочные", Narmak Смесь Семян для Салата, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Ярче Творог 2%. Snacks/Altro: Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Красная Цена Сушки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Простоквашино Кефир 2,5%, Snaq Fabriq Coco Coconut. Di più...
|
|
2172 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Aerobica - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|