Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2023
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1222 kcal
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Gras: 49,47g | Prot: 78,76g | Carb: 111,78g.
Colazione: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mettwurst. Pranzo: Grüner Blattsalat, Petersilienkartoffeln, Merkur Zanderfilet. Cena: Naturjoghurt, Antipasti, Weißbrot, Schwarzbrot, Blutwurst. Di più...
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2701 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di herbra
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