|
всё,далее завес после кд!!!вижу объемы меньше,а цифры бесят!!то плюс,то минус!!и отечность есть(((везёт мужикам,никаких пмс,кд,отеков итд...бббррр
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1178 kcal
|
Gras: 65,03g | Prot: 75,21g | Carb: 73,73g.
Colazione: Вареное Яйцо, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Pranzo: Магнит Опята Маринованные, Fish House Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Соус Цезарь с Каперсами Постный, Жизнь Март Наггетсы Куриные, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка Отварная. Cena: ВкусВилл Сыр Твёрдый Пармезан Тертый, Мираторг Дети на Ракете Наггетсы, Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, ВкусВилл Соус Цезарь с Каперсами Постный, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Snacks/Altro: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|