Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2023
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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727 kcal
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Gras: 37,43g | Prot: 57,19g | Carb: 41,11g.
Colazione: Café com Leite Integral, Omelete. Pranzo: Abóbora Japonesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Altro: Café (Infusão), Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês. Di più...
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2448 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore, Insegnamento - 11 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ecn1970
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