Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2023
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68,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1885 kcal
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Gras: 82,06g | Prot: 153,96g | Carb: 128,16g.
Colazione: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Cena: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. Di più...
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2068 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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