|
arkadaşlar günlük 3400 yakiyor vücudum 1200 kalori aldim bugün bi magnum yesem kilo yapar mı çok canım çekti
|
140,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 50,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 67,08g | Prot: 105,25g | Carb: 64,49g.
Colazione: Sucuk, Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Aknaz Köy Peyniri, Tereyağı, Köy Ekmeği. Cena: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Kaz Eti. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
27 feb 23 da utente: mehmetyontar
|
Normal şartlarda yememelisiniz evet ama kendinizi bir tanecik magnum ile bile böyle kısıtlarsanız uzun vadede motivasyon düşüklüğü yaşayabilirsiniz. Ben bu durumlarda yiyorum, ertesi gün telafi etmeye çalışıyorum, en kötü Kaldığım yerden devam ediyorum. Kendinizi bu kadar kısıtlamanız uzun vadede olumsuz etkileyebilir, çünkü bu bir süreç.
|
28 feb 23 da utente: HakanHaktar
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di HakanHaktar
|