Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2023
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1453 kcal
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Gras: 76,55g | Prot: 71,96g | Carb: 118,70g.
Colazione: Красная Цена Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Pranzo: Дымов Колбаса Молочная, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Cena: Чай с Лимоном, Сметана 15%, Сырник. Snacks/Altro: Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной. Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 22 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 16 minuti, Ellittica - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di OksanaMars
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