Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2023
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1095 kcal
|
Gras: 44,16g | Prot: 66,47g | Carb: 115,19g.
Colazione: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Болгарский Перец, Омлет с Молоком, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Мясная Ферма Рулет из Мяса Птицы Филейный, Кофе. Pranzo: Магнит Минтай Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Тестов Перепечки с Яблоком и Корицей . Cena: Fazer Хлеб Подовый, Хохланд Творожный Сыр, Белая Дача Рукола, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Сухие Жареные Орехи Кешью, Грейпфрут. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sharkism
|