Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2015
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2303 kcal
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Gras: 140,23g | Prot: 240,24g | Carb: 15,38g.
Colazione: Nueces, La Serenísima Crema de Leche, La Serenísima Queso Port Salut Light, Almendras, Café. Pranzo: La Serenísima Queso Dambo Light, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: SanCor Crema Light, Nueces, Pata Muslo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Aceite de Oliva Extra Virgen, Proteínas Ultratech, Pechuga de Pollo a la Plancha, La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo, La Serenísima Crema de Leche, Café Instantáneo. Di più...
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2563 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Pau.defreitas
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