Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2023
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94 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1222 kcal
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Gras: 64,54g | Prot: 74,95g | Carb: 82,00g.
Colazione: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Cappuccino. Cena: Carne, Coca-Cola Coca-Cola, Rezende Steak de Frango, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Di più...
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3376 kcal
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Esercizio:
Zumba - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di amandamoraesx
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