Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2015
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 65,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1632 kcal
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Gras: 29,63g | Prot: 158,50g | Carb: 191,40g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Pranzo: AH Gerookte Kipfiletplakjes, LU Cracotte Volkoren, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Cena: AH Hamlappen, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Jumbo Koolvisfilet, AH Kruidenboter, AH Italiaanse Groentemix Stoomgroenten. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Campina Slagroom D'light, AH Muntendrop Suikervrij. Di più...
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3191 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 5 ore, Corsa - 10 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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