Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2023
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92,7 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1114 kcal
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Gras: 24,16g | Prot: 58,22g | Carb: 169,83g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Ovo (Inteiro), Batata Doce, Chuchu Cozido, Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída , Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Hortifruti Abacaxi, Quiabo (Congelado), Swift Bife de Alcatra, In Natura Tomate, Batata Doce. Snacks/Altro: Mel, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Papaia. Di più...
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2320 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 46 minuti, Dormire - 23 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricardo Nascimento Fit
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