Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2023
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1267 kcal
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Gras: 40,93g | Prot: 70,17g | Carb: 150,84g.
Colazione: La Violetera Ameixa Seca com Caroço, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite UHT Integral, Canela, Mel. Pranzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Toddy Achocolatado. Di più...
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1871 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ananunespaula
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